"Седни" на диня диета - това е като да отидете на водна диета, и то в буквалния смисъл на думата. Тъй като пулпата от диня е 95% вода.
Диня диета: какъв е смисълът?
Основната храна в диетата с диня е, както може да се досетите, пулпата от диня. Или по-скоро трябва да изядете няколко резена диня като десерт след закуска, обяд и вечеря, както и да изядете 3-4 сочни резена диня около 12 на обяд (време за обяд). Въпреки това, не надхвърляйте: общо можете да ядете до 2 кг диня на ден, но не повече.
Диетата с диня е 90% вода. Въпреки факта, че динята е захарен продукт, нейното калорично съдържание се оценява като ниско - не повече от 40 kcal на 100 g пулп от диня. Благодарение на това свойство динята перфектно насища, облекчава чувството на глад и в същото време се абсорбира почти моментално.
Освен вода, дините съдържат голямо количество фибри, които помагат за възстановяване на ефективното функциониране на храносмилателната система и премахване на излишната течност от тъканите.
Така диетата с диня е отлично средство за лечение на отоци. Заедно с водата вредните вещества и токсините се измиват от тъканите и кожните клетки, което означава, че кожата се почиства, обновява и придобива по-здрав вид.
Ползите от диетата с диня
В допълнение към факта, че диетата с диня помага бързо да се придаде на фигурата съблазнителни, стройни очертания, тя също така насища тялото с някои полезни вещества. Сред тях: калий, магнезий, ценни витамини А, С, витамини от група В, както и витамин РР.
Малко известен факт, който дава на диетата с диня статут на здравословна храна: динята е с високо съдържание на антиоксиданта ликопен, известен със своите противоракови свойства. Следователно диетата с диня може да се практикува не само за отслабване, но и като ефективна превенция на рака.
Характеристики на диетата с диня
За диета с диня са подходящи само пресни и узрели плодове. Как да изберем правилната диня? В качествен плод кората е гъста и ако се остърже леко с нокът, по нея няма да има вдлъбнатини, а само горният тънък слой ще се „отлепи" леко.
Ако ударите диня, сякаш на топка, с дланта си, звукът в никакъв случай не трябва да е глух, а звучен, леко вибриращ.
Друг важен въпрос е как правилно да съхранявате динята по време на динената диета. Правилен отговор: в хладилник, увивайки плодовете, нарязани на парчета, в стреч фолио.
По време на диетата с диня е необходимо да наблегнете на протеинови храни и зеленчуци, като за известно време изключите от менюто сладкиши, мазнини и алкохол. Последното е пълно и без изключение. Факт е, че динята в комбинация с алкохол често причинява тежко храносмилане.
Продължителността на диетата с диня не трябва да надвишава 10 дни, следващият курс може да се проведе не по-рано от месец по-късно. Тези десет дни са напълно достатъчни, за да свалите 2-6 килограма накрая.